domingo, 16 de março de 2014

Aproveitando o Mirtilo sugerido no facebook, deixo aqui duas receitas para serem utilizadas no café da manhã.

PANQUECA DE TRIGO-SARRACENO

Ingredientes
- 50g farinha integral
- 50g farinha de trigo-sarraceno
- 1 ovo
- 1 pote de iogurte desnatado
- 1 col. de chá de fermento.

Preparo
Misture as farinhas, acrescente o ovo, o iogurte e o fermento.
Bata tudo e leve a frigideira em fogo baixo

Rende 4 porções.


MUSLI DE SEMENTE DE ABÓBORA E MAÇÃ
Ingredientes
- 50g de aveia em flocos grandes
- 1 col. de semente de abobora torrada levemente
- 1 col. de semente de girassol torrada levemente
- 1 col. de amendoas picadas
- 2 colheres de sopa de suco de maçã ou laranja
- 1 maçã ralada.
Preparo
- Misture as sementes, a amendoa e a aveia. Acrescente o suco de laraja e a maçã ralada. Pronto!

QQ receita fará com que seu café da manhã seja nutritivo.
Adicione mirtilo, framboesa, morando e/ou amoras as receitas e ficara tudo divino!
Boa semana!!


Um comentário:

  1. Olá!
    Coloquei o link do seu blog nos meus favoritos. Veja no Blog Legal ( http://tania-bloglegal.blogspot.com.br/ )

    ResponderExcluir