Sei que não tenho publicado muito e desculpo-me por isto.
Mas é que recentemente não tenho conseguido cozinhar muito!!!
Pensei muito e achei bem interessante começar a semana(kkkk, pós-carnaval!) com alimentos que melhoram o funcionamento do fígado, este órgão tão precioso!
Para os que aproveitaram o carnaval é uma ótima chance de redenção e para os que, como eu, não fizeram nada de diferente, também fale experimentar!
Minha sugestão para esta quarta-feira
- Pela manhã vamos de suco de laranja com maçã.
- Lanche da manha - um copo de chá verde natural, nada de usar estes de caixinha!
- Almoço:
Salada de folhas com abacate e nozes (facil né? e pode acrescentar um pouco de mel e limão)
Risoto de Quinoa (quem me conhece sabe que adoro quinoa!!)
- Lanche da tarde:
chá verde natural com uma fatia de pão 100% integral com mel (mas não exagera)
- Lanche do final da tarde: 8 morangos
- Jantar : Creme de beterraba (acrescente massa de banana verde ou uma colher de chia hidratada)
- Ceia: uma xícara de chá pu-erh
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